幸せは自分で掴むもの
2016年7月28日あなたに必要なケア法教えます
2016年7月30日
こんにちは
東池袋ロミロミサロンカラエ 中山佳世です
先日のお休みは久しぶりのバスケット♪
私、中学高校とバスケ部でした〜
ブランクありーの、5年前くらいから復活して
今はゆるーく楽しくバスケットしています^^
久しぶりにやったものだから次の日は安定の筋肉痛><
でも、ちゃんと運動したんだなーって実感できるから
筋肉痛好きです笑
最近始めたフラも毎回筋肉痛になるんですよね・・・
フラは1回のレッスン1時間なのに、すごい!
足腰かなり鍛えられますよ〜!!
健康に歳を重ねていくためにも
足腰が丈夫なのはとっても大切ですよね^^
身体は動いた分疲れても、気持ちはスッキリしますっ
フラおすすめです♡