休日はバスケットしてました♪

こんにちは

東池袋ロミロミサロンカラエ　中山佳世です

先日のお休みは久しぶりのバスケット♪

私、中学高校とバスケ部でした〜

ブランクありーの、５年前くらいから復活して

今はゆるーく楽しくバスケットしています＾＾

久しぶりにやったものだから次の日は安定の筋肉痛＞＜

でも、ちゃんと運動したんだなーって実感できるから

筋肉痛好きです笑

最近始めたフラも毎回筋肉痛になるんですよね・・・

フラは１回のレッスン１時間なのに、すごい！

足腰かなり鍛えられますよ〜！！

健康に歳を重ねていくためにも

足腰が丈夫なのはとっても大切ですよね＾＾

身体は動いた分疲れても、気持ちはスッキリしますっ

フラおすすめです♡

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