腰痛持ちは反り腰が多い？！

こんにちは

東池袋ロミロミサロンカラエ　中山佳世です

肩こり、首こりと同じくらい腰痛を訴える方が多いです

「腰は身体の要」大事にしたいですね

私も昔腰を痛め、横になっていないととにかくツラくて

頭の中がその事でいっぱいの時、ありました＞＜

今でも疲れてくると腰がダルいと感じる時もありますが

普段から姿勢を気をつけるようにし

できるだけお腹にチカラを入れるように意識しています♪

電車の中でもサロンでも、見ていると腰の反りが強い方が多いです

テレビを観ていても、モデルさんなど腰をそっている人が多いですが

キレイに見える・見せる姿勢と、正しい姿勢は違いますからご注意を！

正常な腰は湾曲があり、まっすぐではありません

わずかながら曲がっているのですが

その曲がり方が強すぎると腰痛になりやすいです

それは、腰の筋肉を過度に使われるため

そのまま緊張して固まってしまうからです

ヒールをよく履く方も腰痛の方が多く

バランスをとるため姿勢が崩れている場合が多いです

腰痛で悩んでいる方はほぐすことも有効ですが

まず姿勢を正すことが大事ですよ♪

KALAEのメニュー《姿勢メンテナンス》では正しい姿勢を維持できるよう

筋肉をほぐし、エクササイズやストレッチなども行ないます

骨盤周り・腹筋がキーポイントです！

⇒姿勢メンテナンスとは

⇒ご予約はこちらから