【梅雨明け〜9月末限定キャンペーン】炭酸クールヘッド
2019年7月20日
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こんにちは!
東池袋ロミロミサロンカラエ kayo です

 

急遽三日間サロン営業ができなくなり
ご迷惑おかけいたしました

ご予約を変更頂いた皆様、ありがとうございます

 

新しく綺麗になったエレベーターで!
明日より通常営業致します!!

 

体調を崩す前に
お身体のケアをしていきましょうね♡

 

 

と、話しているところから
すでに体調を崩されている方も多いようです…

 

暑い夏は
喉が渇いたと感じる前に水分補給をして
適度に汗をかけるといいと思います

 

冷たい食べ物、飲み物が多く
快適な温度の室内ばかりにいると
うまく汗をかけず、身体に熱を溜め込んでしまいます

 

湯船に浸かったり
涼しくなる時間帯でウォーキングするなどして
汗をかいて熱を逃がしてあげてくださいね!

 

また、以前お客様とお話していて
【水分の摂り方】で知らなかった!
ということがあったので、こちらでもシェアします

 

 

「水分は摂れていると思うが足がむくむ」

 

これは単純に水分量が足りていない場合もありますが
1回の飲む量が多く
そのまま排出されてしまっている場合があります

 

1回につき体内に吸収される量は200㎖です

 

そのため1回につき飲む量はカップ1杯にして
それをこまめに摂るのがポイントです

 

こまめに!がわからない方は
意識して水分を摂ってほしいタイミングがあります↓↓

【水分を摂る4回のタイミング】
①起床時
②お風呂前
③お風呂上がり
④就寝前

 

この4回を意識するだけでも
今水分量が足りていない方は摂れるようになります

 

あとは日中もちょこみょこ水分を摂ること
意識してみてください!

 

水分を意識してもむくみが改善されない方は
身体が冷えているのが原因かもしれません

 

まずは今の自分の生活を振り返ることが
改善への近道!

外へ向いている意識を自分に向けてみましょう♪

 

 

 

 

 

お客様一人一人の想いを大切にし
安定したサービスで
より豊かな生活をサポートします!!
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