身体がラクになるために欠かせないもの

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こんにちは！
東池袋ロミロミサロンカラエ　kayo です

今週は気温が高い日が続きますね
いよいよ夏って感じで気分があがります★

そんな夏日、真夏日は
水分補給を忘れずに！！

熱中症や夏バテにならないためにも
水分摂取がとっても大事になります

いつも以上に意識していきましょうね＾＾

喉乾いたなーと思った時点で
すでに体内の水分が不足しているので
口を潤す程度に水分補給するのがポイントです

飲み過ぎも身体には負担になりますので
一回につきコップ１杯を目安に

また、冷たいものが飲みたくなりますが
屋内は冷房効いているので
温かいものがいいですね♪

外にいるときは冷たいものにするなど
身体を冷やさない工夫もしていきましょう

とは言ってもビールがおいしい季節♡
ストレスになるくらいの我慢はお勧めしません。
自分でできる範囲の努力を！笑

水分摂取については
ご来店時にもよくお話しさせていただいていますが
足りていない方が多いのが現状、、

また、水分量は摂れていても
お手洗いを我慢していたり
うまく循環ができていない方もいて
もったいないなーと思います

巡りやすく、循環のいい身体の方の方が
身体のラクな状態がキープしやすいですし
身体がほぐれやすいです

水分を摂るタイミング
こちらも参考にしてみてください

最近はご自身のお身体と向き合い
大事にしようとする方が増え
お身体のケアをしている身として
とても嬉しく思います

変化のスピードは人それぞれですが
変わろうと自分が思わない限り、今のままですからね

ご自身の身体を大切にしたい方
全力でサポートさせて頂きます！！

お客様一人一人の想いを大切にし
安定したサービスで
より豊かな生活をサポートします！！

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