首こり、スマホ首
なりたい自分になる
2017年6月28日ぎっくり腰になる前に
2017年7月2日
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こんにちは！
東池袋ロミロミサロンカラエ
中山佳世です
最近は
スマホ首という言葉ができるほど
首こりに悩んでいる方が多く
KALAEにいらっしゃる方も
ストレートネックと言われた事があるという方が増えました
ストレートネックとは
本来湾曲になっている背骨のうち
首の部分がまっすぐになっている状態のことをいいます
長時間のスマホは姿勢が崩れやすく
首の後ろ側の筋肉を緊張させ
血行不良が起こることから
スマホ首と言われるようになりました
頭の重さは体重の約10%と言われていて
50kgの人で5kgあります
頭が正しい位置にあると背骨の湾曲で
重さが分散されますが
崩れた姿勢を続けていると
首こりや、肩こり背中のハリが
気になるようになるので
姿勢を見直すことはコリ改善
そして健康への第一歩です
あとは血行不良の対策として
温めることが大切です
ゆっくり湯船に浸かったり
ホットタオルを肩や首に乗せたりして
温まった後には首のストレッチをしてみましょう
首こりさんは
首の前側やデコルテもケアすると
回らなかった首が動かしやすくなるので
こちらの90分がおすすめです
極度の首こりさんには
オプションのヘッドセラピーで
頭、顔、そして首をほぐすのが人気です！
首こりでお悩みの方は
スマホやPCを使う際は
正面より少し上に目線がいくように
意識してみてくださいね！
KALAEでは
楽しく、素敵に、年齢を重ねるための
お手伝いをさせていただきます。
お客様一人一人の想いを大切にし
安定したサービスで
より豊かな生活をサポートします！！
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