運動のすすめ

運動していますか？

こんにちは

東池袋ロミロミサロンカラエ　中山佳世です

忙しい時、疲れている時、どのように過ごされますか？

家に引きこもってしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。

確かに身体を休める、休養といった意味ではいいかもしれませんが、

たまには外に出てリフレッシュするのもいいですよ〜！

自分がやりたいこと、興味があることを積極的に取り入れていきましょう♪

健康な身体で年齢を重ねるにはやはり身体を動かす事が必要です。

学生時代にスポーツをされていた方は、それを再開してみてはいかがでしょうか＾＾

私もバスケットをやっていますが、そんなに回数はできないので

日頃から駅まで自転車乗らずに歩いたり、やる気になった時に筋トレしたりしてます。

毎日やらなきゃって思うと途中で嫌になってしまうので、

気分の乗る時に少し頑張ります笑

そんなんでも、やらないよりはいいはず！！笑

ご来店されているお客様には、私がやってみて良かった筋トレやストレッチなどなど

お話させて頂いております

難しい事は続かないので、誰にでもできるものです＾＾

今よりちょっとアクティブに・・・

健康な身体を目指しましょうね♡