ステイホーム週間の過ごし方

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『ステイホーム週間の過ごし方』

５月がスタートしました！
GWのお休みにも入りましたが
今年はステイホーム週間

今日はお天気がいいので
窓を開けて
日光を浴びてエネルギーチャージしました！

あなたはどのようにお過ごしですか？

この自粛期間中の時間の使い方がとても
大事だと感じています

久しぶりに誰かと会えたとき
以前よりも素敵な自分になっているために
今できることを♡

⚫︎いつもよりも家族との時間が増え
自分の時間が持てないという方は

⇒そんな中でも1日30分は自分時間を作る

⇒瞑想や、なにも考えずにボーっとすることに
集中する

⚫︎一日中PCやスマホ、テレビを観て
ほとんど同じ姿勢で過ごしている方は

⇒ストレッチや軽い運動をする

⇒外へ出てウォーキング

⚫︎やることがなくてヒマしている方は

⇒新しいことにチャレンジする

⇒苦手なことを取り組んでみる

⚫︎今後が気になって不安な方は

⇒今の自分と向き合う

⇒できることを考える

⚫︎今を楽しめている方は

⇒そのままで！！

すべての方におすすめワークとして
【ありがとうワーク】

LINEでもお話させてもらいましたが
【ありがとう】という言葉を言いながら
不安な気持ちにはなりにくく
イライラもしません

心が暖かくなるのを感じるはずです

私が大好きな言葉【ありがとう】

たくさん『ありがとう』が飛び交っている関係性は
とても心地の良いものです

【ありがとうワーク】

私は寝る前の時間にしていますが
朝起きてからもいいかも！

お好きな時間帯にどうぞ♪

『ありがとうありがとうありがとう』
を満足いくまで繰り返す

ただそれだけ〜笑

ありがとうにはパワーがあります

ぜひそのパワーを感じてみてください♡

お客様一人一人の想いを大切にし
安定したサービスで
より豊かな生活をサポートします！！

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