ステイホーム週間の過ごし方

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2020年4月7日
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『ステイホーム週間の過ごし方』

 

5月がスタートしました!
GWのお休みにも入りましたが
今年はステイホーム週間

 

今日はお天気がいいので
窓を開けて
日光を浴びてエネルギーチャージしました!

 

あなたはどのようにお過ごしですか?

 

この自粛期間中の時間の使い方がとても
大事だと感じています

 

久しぶりに誰かと会えたとき
以前よりも素敵な自分になっているために
今できることを♡

 

 

⚫︎いつもよりも家族との時間が増え
自分の時間が持てないという方は

 

⇒そんな中でも1日30分は自分時間を作る

⇒瞑想や、なにも考えずにボーっとすることに
集中する

 

⚫︎一日中PCやスマホ、テレビを観て
ほとんど同じ姿勢で過ごしている方は

 

⇒ストレッチや軽い運動をする

⇒外へ出てウォーキング

 

⚫︎やることがなくてヒマしている方は

 

⇒新しいことにチャレンジする

⇒苦手なことを取り組んでみる

 

⚫︎今後が気になって不安な方は

 

⇒今の自分と向き合う

⇒できることを考える

 

⚫︎今を楽しめている方は

 

⇒そのままで!!

 

 

 

すべての方におすすめワークとして
【ありがとうワーク】

 

LINEでもお話させてもらいましたが
【ありがとう】という言葉を言いながら
不安な気持ちにはなりにくく
イライラもしません

 

心が暖かくなるのを感じるはずです

 

私が大好きな言葉【ありがとう】

 

たくさん『ありがとう』が飛び交っている関係性は
とても心地の良いものです

 

 

 

【ありがとうワーク】

 

私は寝る前の時間にしていますが
朝起きてからもいいかも!

お好きな時間帯にどうぞ♪

 

 

『ありがとうありがとうありがとう』
を満足いくまで繰り返す

 

ただそれだけ〜笑

 

 

 

ありがとうにはパワーがあります

ぜひそのパワーを感じてみてください♡

 

 

 

 

 

 

 

お客様一人一人の想いを大切にし
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より豊かな生活をサポートします!!
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