正しい姿勢とは

凝るカラダ、凝らないカラダ
2016年5月10日
1ヶ月に1回のリラクゼーション
2016年5月14日

姿勢に興味ありますか?^^

 

こんにちは

東池袋ロミロミサロンカラエ 中山佳世です

 

以前、凝りにくいカラダとして歩行時と立位、座位での

姿勢のチェックポイントをお話ししました

 

①歩行時編

 

②立位編

 

③座位編

 

正しい姿勢になると、凝りにくいカラダにもなる。ということも

前回の《凝るカラダと凝らないカラダ》で理解できたのではないでしょうか

 

背骨がまっすぐではなく、緩やかな曲線を描いているのは

二本足で立っている人間特有な形状で

前後のバランスをとるのに好都合だからです

 

また、それに加え、背骨の周りの筋肉と下半身の関節があることで

人間は立つことができ、正しい姿勢維持ができるのです

 

ただし、生活環境やお仕事内容によって身体にもクセが出てきます

 

きっと今の姿勢が一番ラクなんだと思います

 

でも、首こりや肩こり、腰痛などなど不調があるってことは

ラクではありませんよね??

 

最初は正しい姿勢の方がツラく感じるかもしれません

 

それは今まで本来使うべき筋肉がうまく使えてなく

正しい姿勢をキープするために、使うようになったからです

 

スポーツでも、仕事でもなんでも最初は出来ないことからのスタートです

 

でも、繰り返しやっていくと気づいたらできるようになっています

 

正しい姿勢も同じ

 

健康で素敵に年齢を重ねる為にも、遅いなんてことはありませんから♪

 

正しい姿勢を身に付け、凝りにくいカラダを手に入れましょう^^

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です