正しい姿勢とは

姿勢に興味ありますか？＾＾

こんにちは

東池袋ロミロミサロンカラエ　中山佳世です

以前、凝りにくいカラダとして歩行時と立位、座位での

姿勢のチェックポイントをお話ししました

①歩行時編

②立位編

③座位編

正しい姿勢になると、凝りにくいカラダにもなる。ということも

前回の《凝るカラダと凝らないカラダ》で理解できたのではないでしょうか

背骨がまっすぐではなく、緩やかな曲線を描いているのは

二本足で立っている人間特有な形状で

前後のバランスをとるのに好都合だからです

また、それに加え、背骨の周りの筋肉と下半身の関節があることで

人間は立つことができ、正しい姿勢維持ができるのです

ただし、生活環境やお仕事内容によって身体にもクセが出てきます

きっと今の姿勢が一番ラクなんだと思います

でも、首こりや肩こり、腰痛などなど不調があるってことは

ラクではありませんよね？？

最初は正しい姿勢の方がツラく感じるかもしれません

それは今まで本来使うべき筋肉がうまく使えてなく

正しい姿勢をキープするために、使うようになったからです

スポーツでも、仕事でもなんでも最初は出来ないことからのスタートです

でも、繰り返しやっていくと気づいたらできるようになっています

正しい姿勢も同じ

健康で素敵に年齢を重ねる為にも、遅いなんてことはありませんから♪

正しい姿勢を身に付け、凝りにくいカラダを手に入れましょう＾＾