正しいと思っている姿勢は本当に正しい？？

こんにちは

東池袋ロミロミサロンカラエ　中山佳世です

正しいと思っている姿勢、本当に正しいですか？

姿勢を意識するって、とっても大事なことです

ただ、その意識している姿勢が正しいものでなかったらどうでしょうか

お客様の姿勢を拝見させて頂くと

姿勢を気にしている人ほど腰の反りが強く

上半身が後ろに反りすぎている傾向があります

身体が丸まらないように意識して背筋を伸ばしていたのに

頑張りすぎているのです

せっかく良い姿勢にしようと頑張っていたのにもったいない＞＜

正しい姿勢を知ってほしいです！！

背骨は本来緩やかなS字カーブを描いてバランスを取り、二本足で立っています

そのS字の曲線がなく、まっすぐだったり、逆に過度に曲がっているのは

正しい姿勢とは言えません

長時間のデスクワークや同じ姿勢でいる事が多い方、

ヒールのある靴をよく履く人は

身体のバランスを取る為に一部分の筋肉を過度に使います

使った筋肉を緩める事をしないと常にそこの筋肉は緊張状態で

動きが悪くなってしまうため、歪みなどが出てきてしまいます

長時間のデスクワークは、今は当たり前になっているので

身体がガチガチに凝っている人が多いです

マッサージで揉みほぐしもいいですが

コリが強い方はまず、正しい姿勢を覚えましょう！