腰痛持ちは反り腰が多い?!

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こんにちは

 

東池袋ロミロミサロンカラエ 中山佳世です

 

肩こり、首こりと同じくらい腰痛を訴える方が多いです

 

「腰は身体の要」大事にしたいですね

 

私も昔腰を痛め、横になっていないととにかくツラくて

 

頭の中がその事でいっぱいの時、ありました><

 

今でも疲れてくると腰がダルいと感じる時もありますが

 

普段から姿勢を気をつけるようにし

できるだけお腹にチカラを入れるように意識しています♪

 

電車の中でもサロンでも、見ていると腰の反りが強い方が多いです

 

テレビを観ていても、モデルさんなど腰をそっている人が多いですが

 

キレイに見える・見せる姿勢と、正しい姿勢は違いますからご注意を!

 

正常な腰は湾曲があり、まっすぐではありません

 

わずかながら曲がっているのですが

 

その曲がり方が強すぎると腰痛になりやすいです

 

それは、腰の筋肉を過度に使われるため

そのまま緊張して固まってしまうからです

 

ヒールをよく履く方も腰痛の方が多く

 

バランスをとるため姿勢が崩れている場合が多いです

 

腰痛で悩んでいる方はほぐすことも有効ですが

 

まず姿勢を正すことが大事ですよ♪

KALAEのメニュー《姿勢メンテナンス》では正しい姿勢を維持できるよう

 

筋肉をほぐし、エクササイズやストレッチなども行ないます

 

骨盤周り・腹筋がキーポイントです!

 

⇒姿勢メンテナンスとは

 

⇒ご予約はこちらから

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